Важность правильного питания

Вопрос относится к двум основным моментам: потребности в питании и исход правильного питания. Другими словами, как и что мы должны есть, чтобы удовлетворялись потребности нашего организма в энергии и росте, и мы остаемся свободными от болезней. На этот вопрос отвечает, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Спортивное питание за 50 $ в месяц

Для этой серии «Fit for Fifty» у меня было 50 долларов, чтобы купить достаточно еды, чтобы продержаться неделю. Хотя я обычно включаю больше разнообразия продуктов питания, чем то, что вы видите в этом видео, мне приходилось работать в очень строгом ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Тонизирующие напитки

  Новые недавние исследования показывают, что регулярное потребление стимуляторов, таких как кофеин, обычно встречающийся в кофе, чае и дополнениях до тренировки, может фактически снизить эффективность тренировок и отрицать положительные эффекты до- / внутри-тренировочного приема кофеина. О кофеине Как вы, наверное, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Макроэлементы в организме

В «Calculate Your Macros, часть 1» мы перешли к тому, как определить ваши макроэлементы, чтобы поддерживать ваш вес. Во второй части мы обсудим, как вы должны корректировать это число, если ваша цель — либо набрать мышцы, либо потерять жир, и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Амино-октан

Амино-октан представляет собой не только аминокислоты с разветвленной цепью, но и включает в себя все незаменимые аминокислоты с уникальным трехэнергетическим комплексом, состоящим из кофеина, зеленого чая и сакрамина. EAA необходимы, потому что ваше тело не может производить их естественным образом ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Кетогенная диета

Кетогенная или кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов, где организм вырабатывает кетоны в печени, которые можно использовать в качестве энергии. Уменьшая потребление углеводов, организм индуцируется в состояние, известное как кетоз, процесс, который организм инициирует, чтобы помочь нам выжить, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Подсчет количества калорий

Подсчет количества калорий, которые мы съели за день, всегда был обычным способом управления нашей диетой. Если бы у нас были дефицит калорий, мы бы похудели. Если бы они были в избытке, мы бы набрали вес. Такой подход работал для некоторых ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Обратная диета

Когда я использую обратную диету для перехода обратно в свое межсезонье, я медленно добавляю макросы обратно в свою диету, а также медленно уменьшая количество сердечно. Хотя это звучит просто, это очень трудно сделать, и я должен напоминать себе, чтобы он ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Вредные продукты и последствия их употребления

Самое приятное во всем мире аморально или же приводит к ожирению. Данная тирада очень честная, так как часто исключительно сладкая пища считается и лично вредоносной. В данной заметке мы попробуем разъяснить, все-таки какие продукты вредные, как люди пристращаются к ним ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Правильное питание-залог здоровья

С таким количеством мифов об эффективном и эффективном диете, как вы когда-либо предполагали отделить факты от вымысла? Прочтите эту статью для начинающих! Если вы заходите в какой-нибудь книжный магазин, или черт, даже если вы заходите на Амазонку, вы видели нечестивый ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ