Низкоуглеводные диеты — почему они терпят неудачу?

Существует множество планов по снижению веса, которые потребуют от диет, чтобы обеспечить полное устранение углеводов из их рациона. Хотя некоторые диеты могут утверждать, что это лучшие планы по снижению веса, некоторые диеты не могут похудеть. В следующих параграфах будут рассмотрены ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Правильно питаться — это легко!

Мы виноваты в том, что не хотим правильно питаться в эти времена. Поэтому это заманчиво с нашими сумасшедшими жизнями, чтобы получить вынос или готовое блюдо для простого выбора. Итак, что самое замечательное, что мы можем сделать, чтобы убедиться, что у ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Сила бананов

Фрукты обычно считаются неотъемлемой частью здорового питания. Недавно, однако, некоторые плоды завоевали репутацию. Те, кто раздавал советы по питанию, начали говорить о плодах почти так же, как если бы они были наркотиками и «назначали» конкретные фрукты для определенных условий. Назначая ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

«Звездное» питание

Вы когда-нибудь задумывались, что такое любимая еда ваших знаменитостей? Возможно, это ваш шанс узнать что-то новое, мы открываем вам самые большие секреты питания знаменитостей, которые являются самой популярной едой и почему. Конечно, есть те, кто любит придерживаться нездоровой пищи. Проверьте, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Важность правильного питания

Вопрос относится к двум основным моментам: потребности в питании и исход правильного питания. Другими словами, как и что мы должны есть, чтобы удовлетворялись потребности нашего организма в энергии и росте, и мы остаемся свободными от болезней. На этот вопрос отвечает, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Спортивное питание за 50 $ в месяц

Для этой серии «Fit for Fifty» у меня было 50 долларов, чтобы купить достаточно еды, чтобы продержаться неделю. Хотя я обычно включаю больше разнообразия продуктов питания, чем то, что вы видите в этом видео, мне приходилось работать в очень строгом ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Причины потери аппетита

Многие в силовом сообществе обычно испытывают плохой аппетит в межсезонье. Это может сильно затруднить прогресс для тех, кто пытается набрать мышцы. Употребление большого количества цельной пищи изо дня в день часто становится повторяющимся и, по сути, очень истощает. Это может ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Макроэлементы часть 2

Ваша цель состоит в том, чтобы набрать мышцы или потерять жир, важно знать, как определить свои макронутриенты. Три макроэлемента — белок, углеводы и жир. Каждый белок и углеводы содержат 4 калории на грамм, а жир содержит 9 калорий на грамм. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Тонизирующие напитки

  Новые недавние исследования показывают, что регулярное потребление стимуляторов, таких как кофеин, обычно встречающийся в кофе, чае и дополнениях до тренировки, может фактически снизить эффективность тренировок и отрицать положительные эффекты до- / внутри-тренировочного приема кофеина. О кофеине Как вы, наверное, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Макроэлементы в организме

В «Calculate Your Macros, часть 1» мы перешли к тому, как определить ваши макроэлементы, чтобы поддерживать ваш вес. Во второй части мы обсудим, как вы должны корректировать это число, если ваша цель — либо набрать мышцы, либо потерять жир, и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ